へろー！いつもゴキゲンなタビビシスター(@tabibisister)でーす！
今回は、子宮筋腫を桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)という漢方薬で小さくした私のリアルな体験談＆奮闘記をお届けしたいと思います。
子宮筋腫って辛いですよね。
お腹は痛くなるし、経血量は増えるし、筋腫が大きくなったら手術(摘出)しなくちゃいけないし・・・。
摘出なんてそんなの嫌だ！
大きくなる前になんとかしなきゃ！
筋腫を小さくする方法探さなきゃ！
そんな時のお助けアイテムとしておすすめなのが漢方薬！
実は子宮筋腫って漢方がめっちゃ効くんですよ。
実際、私も桂枝茯苓丸という漢方薬を飲み続けたら下腹部の痛みがなくなって、筋腫の大きさも5㎝だったのが2㎝くらいまで小さくなったんです。
なのでその絶大なるパワーには非常に信頼を置いております。
この記事では、筋腫の症状に3回も悩まされていた私が漢方を飲んで体質改善するまでの経緯を
・子宮筋腫になったきっかけ
・実際の症状
・漢方を飲んでからの時系列での変化
・同時並行で行った体質改善
等と併せて詳細に語っていきたいと思います。
・子宮筋腫に悩んでいる女性
・漢方を試そうか迷っている女性
・実際に漢方でどの程度よくなるのか知りたい女性
は是非参考がてら記事を読んでみて下さいね！
目次
下腹部に鈍痛が！私が子宮筋腫に気付いたきっかけ
それは1月の終わり頃。
ある日、突如として事件は起こったのです・・・！(イメージBGM：ベートーベンの運命)
生理が終わって1週間後、かすかな経血がちょろちょろと断続的に続く謎の現象が発生。
そう、いわゆる不正出血です。
おかしいな・・・。
妙にトイレも近いし、たまに尿の出も悪いし(おじいちゃんかよ)、微妙な残尿感もある気がする。
首を捻りつつもそのまま放置していたら徐々に症状は悪化。
朝起きた時、なんだか右下腹部がいつもよりも張っていて痛みを感じます。
・・・おやおや？
身体を前に屈めると余計に痛みがひどくなり、立っていてもやはり下腹部に鈍痛を感じるではありませんか。
不正出血はさらに続き、徐々に血の塊まで混じるようになりました。
こ、これはもしや子宮筋腫では・・・！？
間違いない、と確信しました。
5年前に子宮筋腫発覚！なった経緯と自覚症状を振り返る
実は、筋腫の症状が出たのは今回で3回目。
一番最初になったのは2017年の12月頃。
仕事のストレスがたたったことが原因でした。
ある日突然、下腹部に激痛が走ったのです。
シクシクするような、お腹をギューッと押しつぶされているような鈍い痛み。
膀胱付近が常にショボショボした感じもあり、最初はてっきり膀胱炎かと勘違い。
しかし、うつぶせになっても仰向けになっても一向に痛みが治まらず、むしろ、日に日にどんどん症状はひどくなっていく一方。
さざ波のように押しては引いてを繰り返す、何とも言えないイヤ～な感覚が続き、それでも騙し騙し過ごしていたそんなある日。
痛い痛い痛い。
お腹が痛い。
お腹が痛くて眠れない。
それも何故か右の下腹部だけ痛むのです。
左は何ともないのに。
ズキズキするような、身体の内側からくるようなズンッとした重い鈍痛。
こんな風に片側の下っ腹だけ痛むことってあるんだろうか？？
今まで感じたことのない、両手で下っ腹をギュウギュウ圧迫されるような痛みに初めて不安を覚えました。
しかも、部位的に明らかに子宮だから余計に恐怖を感じたのです。
もしや、ガンでは・・・。
いよいよ痛みに耐えられなくなった私は婦人科へ走りました。
右下腹部に5㎝の子宮筋腫発見！
検査してもらったところ、途中で
「あららららっ！」
と先生が不穏な声をあげたので、思わず全身の血の気がスーッと引いていくのを感じました。
ど、どうしよう、やっぱりガンかも知れない・・・。
「あーららら。」
また先生が声をあげます。
え、なになになに・・・？
不安で心臓がバクバクして結果を聞くのが怖い。
検査が終わると、先生があちゃーという顔をして眉をひそめ
「右に5センチくらいの筋腫が出来ちゃってるね。」
と一言。
「うぅ～ん、微妙な位置にあるなぁ～。これは確かに痛いかもねぇ。」
だって。
そ、そんな・・・。
ショックでした。
「ま、この程度なら大きくなっても先っちょ切っちゃえばいいだけだから。それでも妊娠は出来るし。手術も今は日帰りか1泊で出来るから心配しなくても大丈夫だよ。」
やたらあっけらかんとした軽い口調で言われて面食う私。
いや、先っちょだろうが何だろうが切りたくはないよ・・・。
とりあえず経過観察ね、と言われてツムラの桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)という漢方を大量に貰いその日はそのまま帰宅。
子宮を切るなんて！ショックで頭が真っ白に
子宮に筋腫ができるなんて・・・。
予想外の結果にショックでフラフラになりながら電車に乗りました。
先っちょ切るからね。
切るからね・・・
切るからね・・・
先生の言葉がエコーのように頭の中で鳴り響きます。
先っちょとはいえ、摘出ってことか・・・。
今のところ子供を産む予定もなく、今後もきっとないだろうとは思っていましたが、いざそう言われるとやたらとショックでした。
なんで筋腫なんて出来てしまったんだろう。
このまま大きくなったら切るしかないのか。
身体にメスを入れたくない。
身体を傷つけたくない。
こんなことになるのなら、もっと早くになんとかできなかったのか。
突然の出来事に心が追い付かず、頭の中に沢山の疑問や後悔が浮かんでは消えていきました。
子宮筋腫が出来る原因は生活習慣？
そこからは、子宮筋腫の情報をひたすら漁りまくる日々。
どういう病気(症状)なのか？
何が原因なのか？
治すことは出来るのか？
調べているうちに色々なことが分かりました。
子宮筋腫は良性のこぶのようなモノで30代の女性の3人に1人が筋腫を持っていること。
女性ホルモンのエストロゲンが増えると筋腫ができやすくなること。
出産経験がない場合は常に毎月生理が来るため、その分子宮に負担がかかってしまい、子宮筋腫が出来る確率が高くなること。
どうやら、晩婚化、晩産化の現代社会において、
子宮筋腫というのは特別な病気ではない
ということが分かりました。
また
・ストレスによって悪化すること
・身体の冷えや運動不足が原因になること
・甘い物や脂っこいものがよくないこと
・大豆も場合によってはよくないこと(エストロゲンを増やすから)
といった事実も判明。
原因を調べれば調べるほど、自分が当てはまることばかりで動揺。
ちなみに、筋腫が出来てしまった一番の原因は恐らくストレス。
当時、仕事を一緒にしていた上司や他のメンバー達と色々合わなくて、人間関係のトラブルにも巻き込まれ、精神的にかなり参っていた時期だったんですよね。
直接的な原因はこれに違いない。
さらに、デスクワークだから体を動かす機会もないし、甘いものが大好きで毎日何かしら食べていたし、おまけに出産経験もナシ。
もろに筋腫になるような生活しかしていませんでした。
子宮筋腫はある種の生活習慣病ともいわれているそうです。
西洋医学では切ることは出来ても治すことはできないんだとか。
たとえ筋腫を摘出したとしても、また出来てしまう場合もあるから根本を断たないと意味がないんだそうです(そうそう何度も切ったり貼ったりしたくないし)。
だからこそ、普段の食事や生活から変えていく必要があるというわけ。
子宮筋腫を小さくするために食事(食べ物)内容を変更
とにかく、筋腫を小さくしないとやばい！
焦った私は、婦人科からもらった漢方を飲むのと同時に日々の生活習慣を改めることを決意。
まず最初に甘い物をやめました。
普段の食事は玄米を中心としたわりとヘルシーな食事を心がけていたのですが、いかんせん残念なことに私はスイーツ大好き・カフェ大好き人間。
子宮筋腫の場合
・乳製品
・小麦粉
・白砂糖
・動物性たんぱく質(特に牛肉や卵)
・豆乳(イソフラボンが女性ホルモンを増やしてしまう)
・カフェイン
あたりは避けた方がいいと言われています。
これらは全て筋腫を大きくしてしまう原因となるそうで・・・。
が、どれもこれも私が普段からよく摂取しているものばかり。
チーズやヨーグルトが大好きでしょっちゅう食べていたし、豆乳もお肌にいいのでよく飲んでたし、
・小麦粉
・バター
・牛乳
・生クリーム
・砂糖
は私が好きなケーキやムース、マカロンやスコーンといったスイーツには必ず使われている材料。
うっは、ど、どれもだめやんけ・・・(死)
まずは
・甘い物を断つ
・乳製品を断つ
・豆乳は止める
・紅茶も飲まない
・小麦製品も極力減らす
・基本的に精白されたものは極力とらない
・肉は控えて青魚にシフトする
ことを意識して、いわゆる日々の食事全般をマクロビ的な内容に完全に切り替えました。
自宅での食事は元々玄米菜食的なメニューにしていたので、そういった食事に対する抵抗感は特にありませんでしたね。
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子宮筋腫を小さくするために私が実践した体質改善方法をシェアするよ
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冷えは子宮筋腫の大敵！下半身を温める対策を行う
食事改善に加えて身体を温めることも徹底しました。
特に筋腫には下半身の冷えがよくないみたい。
足が冷えることで血流が滞り子宮も冷えてしまうらしいんです。
実際、私も足が恐ろしい程に冷えていました。
足首も足裏もひざもふくらはぎも、触ってみるとまるで氷のようにヒヤリと冷たくて。
私は元々バセドウ病を患っていたため(今は寛解)、どちらかといえばかなり汗っかきな方。
とはいえ、確かにここ数か月はお風呂に入っても汗をそんなにかかないどころか、お湯の温度を上げてもやたら身体が寒く感じて妙だなとは思っていたんです。
どうやら身体が冷え切っていたみたい。
冷えは女性によくないって昔から言うけど、本当なんだなとこの時痛いほど痛感しましたね。
冷えは子宮まで冷やしてしまう。
子宮が冷えれば当然婦人科系の不調を起こしやすくなってしまう。
とにかく身体を温めなきゃ！
薄着が厳禁なのはもちろん、普段から靴下や腹巻、肌着等を着用し、全身冷やさないことが大事！(特に下半身)
身体の外側からも内側からも温めることを意識するようになりました。
また、冷え以外だと運動不足も原因の一つらしく、筋腫を小さくするには
・軽い筋トレ
・ヨガ
・散歩
といった気軽にできる運動も非常に効果的とのこと。
昔は軽い有酸素運動や筋トレを必ず1日1時間はしていたのですが、ここ数年はほとんどやっていなかったんですよね。
それも影響しているのかもと深く反省し、早速自宅で出来る軽いエクササイズ等を実践することに。
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初回の子宮筋腫で症状をよくするために私がやったこと
そんなわけで、当時私が行った症状をよくするために行ったことは次のようなものでした。
ポイント
【食事内容を変更】
・基本的に玄米菜食中心
・お菓子は一切食べない
・肉は鳥のささ身や胸肉等脂肪少なめのものをチョイス
・サンマやイワシ、鯖等の青魚を積極的にとる
・豆乳や牛乳は飲まない
・飲み物は白湯や温かいものメインにカフェインレスを心掛ける
・精製された白い食べ物(小麦粉や白米、白砂糖等)は避ける
・なるべく黒いもの(玄米やライ麦パンや甜菜糖)を摂取する
・乳製品はとらない
・卵や大豆は時々ならＯＫ
ポイント
【冷え対策】
・薄着を控えて長袖・長ズボンを意識
・足元には必ず厚手の靴下を履く
・湯船にしっかりと浸かって身体の芯から温まる
ポイント
【薬】
・医者からもらった漢方を飲む
これで1カ月後に病院に行ったら小さくなったねと言われました。
お陰様でもらった漢方も効いているようでした。
たまたま体質に合っていたのかも知れません。
「とりあえずまた1カ月後に来てね。」と言われ、再び漢方をもらって帰りました。
その後、再度検査に行ったら
「かなり小さくなってるからもう大丈夫。」
と言われて一安心。
それでも不安だったのでしばらくはもらった漢方を毎日飲んでいましたが、症状が治まったので途中で飲むのを中止。
大体、3か月くらいは漢方を飲み続けました。
5年ぶりの再発！2回目の子宮筋腫の症状が出た経緯
そして2022年7月。
去年のことです。
5年ぶりにまた子宮筋腫が再発してしまいました。
今度は夏場のエアコンで体を冷やしてしまったのが原因で、再び子宮に痛みが走ったのです！
この時は痛みもそうだけど、とにかく経血が異常な量でビビりましたね。
生理の時の血が止まらないんです。
夜用のナプキンを昼にも使わないといけないくらいの出血量で、ナプキンを替えても1時間程ですぐダメになってしまうレベルの大量出血。
外にいる時はスカートに染みてないか心配になるほどでした。
さらに、時折ドバっと大量の血液が出てきたと思ったら、その一部には黒っぽいネチャネチャした血の塊まで出現する始末。
ええっ、どれだけ血が出るの・・・？？
私、大丈夫かな・・・。
さすがに怖くなりました。
しかも、ツンとするような生臭い匂いがするんです。
こんなに血が匂うことって今までなかったので余計に恐ろしくて。
外食続きとエアコンの付けすぎで子宮が冷えた！？
ただ、こうなった原因には心当たりがありました。
その頃は丁度外食が続いていた時期で、特にフレンチだのイタリアンだのの洋食系を食べまくっていたんです。
当然、バターや生クリーム、チーズ、牛乳もたっぷり。
さらに、カフェでアフタヌーンティーも頻繁にしており、家ではガンガンにエアコンをつけていました。
多分、そのせいです。
以前婦人科でもらった漢方が多少余っていた(古いやつ)ので、それを毎日2回ずつ飲んでいたら徐々に症状が緩和されてきました。
古いものでもそれなりに効果があって驚きでしたね(真似しちゃダメ)。
すぐになくなってしまったので、地元の漢方専門の薬屋に行って事情を話し、筋腫に有効な成分のものを調合してもらうことに。
瘀血(おけつ)体質は子宮筋腫になりやすい？
漢方医に相談したところ、私は東洋医学で言う瘀血(おけつ)体質らしいということが分かりました。
瘀血体質は血の流れが悪くなり、滞っている状態を指し
・のぼせ
・めまい
・手足や末端の冷え
・肩凝りや頭痛
・肌荒れ
といった症状が出るそう。
ようは血流が悪いってことですね。
東洋医学的に言うと筋腫持ちの人は瘀血の人が多いそうな。
冷えによって血流が滞り、血が溜まってしまうと子宮筋腫や月経不順等が起こる原因になるんだそうで。
だから、筋腫を防ぐためにもとにかく身体を温めて血流をよくしないといけないのですね。
全ての原因は冷え。
元々バセドウゆえ、夏場は特に
「自分は暑がりだから・・・。」
と自宅ではハーフパンツにキャミソール、足元は裸足、寝る時もほぼ半裸のような格好で過ごしていたので、これがよくなかったんでしょうね。
皮膚の表面だけはやたらと暑く感じているだけで、実際は体の芯まで冷えてしまっていたんです。
瘀血の人はのぼせや冷えの症状が出るらしいから、身体は暑くても芯は冷えてるというのは結構あるあるな現象なのかも知れません。
そこで、夏だから当然エアコンはつけるけれど、その代わりに薄着は止めて家にいる時は
・上下長袖＆長ズボン
・足元は厚手の靴下
を履くようにしました。
寝る時のパジャマも長袖に変更。
確かに漢方医の言う通り、私の身体はかなり冷えていました。
朝起きた時に足の冷えでふくらはぎがしびれ、その痛みで思わず目が覚めるほどだったんです。
その時も玄米菜食に切り替えて甘い物を断ち、グルテンフリーにして、半身浴をして1日2回漢方を飲んで症状は1か月程で治まりました。
3回目(今回)の子宮筋腫に！趣味が原因になるなんて
そして2月の頭に3度目の症状が・・・。
原因はまたもややはり冷え(どんだけ冷えてんだよ)。
今回はずっと座りっぱなし＆運動不足からくる血流の滞りによって、足がめちゃくちゃ冷えてしまったのがよくなかった模様。
そして、もう一つの原因がアフタヌーンティー。
実は私、アフタヌーンティーが大好きで、平均月に1.2回、多い時だと月に3～4回程食べに行く程のアフタヌーンティーラバー。
家でも毎日紅茶を飲む習慣があり(アンガールズの田中と同じ趣味)、スコーンやケーキ等を自宅でお茶のお供に食べることも多かったんです。
・・・が、しかし！
これらに含まれているのは
・砂糖
・小麦粉
・卵
・牛乳
・バター
・生クリーム
という最悪食材のオンパレード。
私の好きな物は私にとっては毒そのもの。
頭では分かってはいたけれど、こうやって実際に直接症状として出てくるとなると、それが証明されてしまったようで悲しかったです。
年末年始に外食が続き、気温も下がって寒くなってきて、さらに運動不足がたたって筋腫の症状が悪化してしまったみたい。
だけどもう漢方のストックがない・・・。
漢方薬局で買うと結構高い(3週間分で18,000円くらいした)ので、今回は3回目ということもあり、ネット通販で探すことに。
以前婦人科でもらったのがツムラの桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）だったので、ツムラのものを探して購入し、実際に飲んでみることに。
桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)を飲んだ経過を時系列で語る
そんなわけで、桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)を飲んでどれくらいで症状が治まるのかを経過観察も兼ねて記録してみました。
漢方は
・朝食前
・夕飯前
の1日計2回飲むことにします。
私が購入したのは箱入り(25日分)で、1回分はスティックタイプの個包装になっているタイプ。
灰色の顆粒状でいかにも漢方って感じの苦みがありますが、以前漢方薬局で処方してもらったものよりはマイルドな感じ。
水と一緒に飲んだ後に多少苦い後味が残るけれど、数分経てば消えます。
私はこの桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)を生理が終わって11日後くらいから飲み始めました。
【初日】
特に変化はなし。
右下腹部が張っていて水分が溜まっているような感覚がある。
下腹部痛が続いている。
【2日目】
まだ痛みは続く。
足が冷えすぎて痛いので足のマッサージを試みる。
【3日目】
少量の不正出血が止まった。
痛みも若干緩和されてきたので少しずつ効いてる気がする。
【4日目】
お腹の痛みが初日と比べて少し楽になった。
座ったり屈んだりするとお腹にグッと圧がかかって痛みが出るけど、緩和はされている模様。
【5日目】
下腹部を押されるような痛みがなくなった。
座っていても痛かったのが平気になってきた。
【6日目】
身体を少し前のめりにするとズンっとくる痛みが出なくなった。
普通に立っている時は痛みを意識せずに済むようになった。
【7日目】
お腹の張りが多少引いてきた。
屈んだ時の痛みがなくなった。
【8日目】
初日と比べて大分楽になった。
まだたまに下腹部に鈍痛を少し感じることがあるが全然マシ。
【9日目】
足の冷えやしびれが消えて血が巡っているのを感じる。
意識しなければほとんど痛みを感じない。
【10日目】
ほぼほぼ痛みを感じなくなってきた。
たまに右下腹部が張るような感覚があるけど痛みはない。
【11日目】
足が冷えるとたまに痛みを感じることがあるが、それ以外はほぼ通常モード。
イイ感じになってきた。
【12日目】
多少よくなったからと調子に乗ってハニーカフェラテ(めちゃ甘い)を頼んだら久々に腹部に痛みが。
お腹が少し張ってズンッとくるような痛みを感じる。
やはり乳製品と砂糖の大量摂取はよくない。
ラテ系はやばいので気をつけようと反省。
【13日目】
生理が近いのでややお腹が張っているせいか、ほんの少しだけ痛みを感じる。
でも、生理痛と言うほどのものでもない。
圧迫感や内側から来る痛みはほぼなくなった。
【14日目】
お腹の痛みは問題ナシ。
筋トレがてら軽く腹筋してみたけど全然痛くない！
【15日目】
お腹の痛みからすっかり解放された。
少し激しめに動いたり、満腹状態でも下腹部が痛むことがない。
【結果】
・1週間続けて飲んだら痛みがかなり緩和
・2週間で通常モードの身体になった
・・・というような結果となりました。
ただ、念のため症状がなくなっても1箱なくなるまでは引き続き飲み続けようと思います。
子宮筋腫には漢方がおすすめ！桂枝茯苓丸口コミ体験談まとめ
さて、そんなわけで子宮筋腫持ちの私がどのようにして症状をよくしていったのかを詳細にレポさせていただきました～！
漢方の力ってすごい！
これを飲むのと飲まないとでは痛みが全然違います。
私の場合、飲み始めて3日目くらいで身体が楽になってきた実感がありましたね。
もちろん、どれくらいでよくなるかは人それぞれ症状が違うので個人差はありますけど。
筋腫がかなり大きくなってしまっている場合は、思うような結果が出ないかも知れません。
ただ、毎回漢方のおかげで症状が緩和されているのは事実だし、飲み続けていると経血量も通常に戻る＆痛みもなくなるので私には合っているな～と感じています。
あとは、漢方にプラスαで食事や運動、冷え対策等を同時並行的に行ったので余計に変化を感じるのが早かったというのもありますね。
子宮筋腫は日々の生活習慣と密接に関わっています。
いくら漢方を飲んだところで、自分の食事や運動習慣等、根本的な部分を変えていかないとまた再発してしまいます。
瘀血体質を治すにはまずは
・冷えをなくすこと
・血流をよくすること
食事と運動が特に肝となります。
後は過度なストレスもよくないですね。
いきなり全部は無理でも、自分が出来るところから少しずつ意識的に変えていくことが大事。
そのうえで漢方を飲んで体質改善していくという方法がいいかと思います。
ちゃんと飲み続ければ筋腫は小さくなっていくので、私と同じような瘀血体質の人は不安なら桂枝茯苓丸を1箱手元に置いておくといいですよ。
いざという時のお助け薬・お守り代わりに持っていると安心できますから。
私自身、相変わらずアフタヌーンティーも行きますが、以前よりも行く回数を減らしたり、体調に合わせてコントロールしながら自分が出来る範囲で楽しんでいます。
筋腫持ちだからと全てを禁止してしまったら生きる楽しみがなくなってしまいますし、節制とチートデイのバランスをとってメリハリをつけながら今後も体調を整えていけたら・・・と考えています。
子宮筋腫と折り合いをつけながら上手に付き合っていくこと。
これが大切ですよね。
そのためにも今後も漢方はうまく使っていきたいと思っています。
というわけで、以上、タビビシスター(@tabibisister)による子宮筋腫を桂枝茯苓丸(漢方薬)で小さくしたリアル体験談をシェアさせていただきました！
この記事が私と同じような悩みを持っている女性にとって少しでも参考になれば嬉しいです。
それでは、健康な一日をお過ごしください♪
私が漢方を飲むのと同時並行的に行った冷え対策についてはこちらの記事で詳しく書いてるので、よければ参考にしてみて下さい♪
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